ミュージックボディーラボ

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「バラトレ入門ワークショップ」詳細

「痛くならない弾き方」１Dayセミナー 詳細　

バラトレをやってみよう

バラトレとは
「バラトレ」は身体全体のバランスをとりながら演奏するトレーニング
ギターの練習、演奏になると、つい指先、腕のこと、暗譜のことばかり気になりがち。でも身体や心の状態、お部屋の響き、聴いてくれる人etc.色々なことに注意を払わないといけません。バラトレでは主にコナブルのボディ・マッピング® を中心に日頃の日常生活、練習方法などを総合的に見直し、演奏に最適な身体作りを目指していきます。身体全体の使い方が上手になると「思い通りの演奏」ができるチャンスがやってきます。このことを目指して仲間と一緒に、総合的なトレーニング「バラトレ」 に取り組みましょう。

身体のメカニズムを知る
頭、胴体、脚の関節が自然にリンクして動けば、腕は自由に動くはず。うまく動かないのは関節や筋肉の位置のカンちがいでリンクできないから。間違って覚えているところがないかチェック。正しい位置を知って、動かして確認。その新しい動かし方を使って弾けば、すぐうまく演奏できます。

思い通りの演奏へ
こんな簡単なことですが、カンちがいの場所を早く見つけるのはアドバイスしてもらうのが一番。そして、意識しないとつい、いつも通りの弾き方になってしまいます。コツを覚えるまでワークショップやコースに参加してみて。身体が自由に使えるようになると、思い通りの演奏を実現できます。

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ギターは指先だけでなく、演奏は身体全体で行っています。
日頃の練習では指の押さえ、暗譜のことに気が取られ、身体のことを忘れていませんか？
その練習を続けると、腕、指のトラブルが起きたり、舞台上であがりやすくなります。
身体全体のバランスに気を配ることによって特定の箇所に負担がかからなくなり、腕や指が自由に動ける状態を作れます。
身体のバランスが整うと心のバランスもとれ、音楽に向き合うゆとりが生まれます。
身体全体のバランスが取れた時に「思い通りの演奏」ができるチャンスがやってきます。
このことを目指して
身体全体のバランスをとりながら演奏するトレーニング
総合的に、そして計画的な練習＝バラトレに取り組みましょう。

セミナー・ワークショップのご案内

「痛くならない弾き方」１Dayセミナー
（オンライン＠zoom）、対面

身体に痛みがある、腱鞘炎が心配、などご自分の身体、指に心配がある方に。
なぜ指や腕が痛くなるのか？そのメカニズムを解説。
座り方などの身体の使いを見直すための９０分のセミナーです。
今までにない新しい練習方法をご紹介いたします。
画期的で科学的な練習方法ですので、文章では書ききれません。
是非、この有効な方法を知っていただくための導入のセミナーです。
ご興味がわきましたら、さらにワークショップやレッスンをご受講ください。

¥８,０００（税込¥８,８００）　詳しいご案内はこちら

「バラトレ入門ワークショップ」
月１回（９０分）、３ヶ月コース（オンライン＠zoom、対面）

ギター上達のために、身体のことを知ろう！
まずは日常の動きのチェックと、ご自分の身体を観察することから始めてみましょう。
ワークを通じて３ヶ月でご自分の動作のクセを知り、自分の身体に興味を持ってみましょう。
コナブルのボディ・マッピング®も３回にわたってご紹介。身体についての基本的な情報を知ることができます。
【１回目】
身体全体のバランスをとろう
【２回目】
腕の動きと構造を知ろう
【３回目】
どんな呼吸をしていますか？
３ヶ月の間は、レポートを提出。質問、アドバイスを行っていきます。

￥２４,０００（税込￥２６,４００)　　詳しいご案内はこちら

「バラトレ・ギターワークショップ」
（オンライン＠zoom、対面）

「バラトレ入門ワークショップ」と「バラトレ実践ワークショップ」で日常の生活動作について注意を払う習慣と、ご自分の身体の状態を観察する力がついてきたら、積極的に身体を使ってギター上達を目指しましょう。

皆様の目的である、ギターで「思い通りの演奏」を実現するためにトレーニングを続けていきます。
このギターワークショップでは毎回ギター演奏に関係する具体的なトピックについてワークしていきます。

「どうしてできないのかな？」そんな疑問はメモして、次回のワークショップでのテーマになり、皆さんで体験してみます。そして、だんだん自分の悩みを自分で解決できるようになっていくことを目指しています。

第一期
【１回目】
身体と指のアーチ構造について
【２回目】
ギター演奏に適した座り方は？
【３回目】
親指はどうしたらいいの？

第二期
【１回目】
ギターの音はどこから出ている？
【２回目】
視野を広げてギター上達
【３回目】
消音の時の呼吸は？

一期　￥２４,０００（税込￥２６,４００)
単発参加１回　￥９,０００（税込￥９,９００）

「ギタリストならだれでも知っておきたい”からだ”のこと　６時間コース」
（オンライン＠zoom、対面）

“音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと”のギター版です。
ギターを弾く上で知っておきたい最低限の身体についての情報セミナーです。
【１時間目】
ギター練習の基礎の基礎とボディーマップについて
【２時間目】
からだの中心部とバランスの場所を知ると腕が自由に動く
【３時間目】
腕の構造を知って、トラブルを防ぎ、疲れない練習へ
【４時間目】
ギター演奏と呼吸について
【５時間目】
脚と座り方、サポート器具について
【６時間目】
ギターの演奏に応用してみる
１日、または複数日に分けて開講します。

対面開講　￥１８,０００（税込￥１９,８００）
オンライン開講　￥１５,０００（税込￥１６,５００）

「舞台上でのパフォーマンス向上ワークショップ」
（対面）

演奏会場をお借りして模擬コンサート形式で行います。
本番に向けて、どのようなことに注意をするのか、楽屋で、舞台袖で、舞台上での注意事項をご説明して、実践をしていきます。
本番、特にスタートの時はだれでも緊張しますね。上手な緊張状態を保ち演奏するためのワークショップです。

「zoom講座・ギターの基礎練習」
（オンライン＠zoom）

指の使い方、座り方など、基本の基本を一緒に練習してみましょう。
６０分　￥１,５００（税込￥１,６５０）　詳しいご案内はこちら

「バラトレ・プライベートレッスン」
（オンライン＠zoom、対面）

上記セミナー、ワークショップの日程にご都合が悪い方、個人的な問題点を早く解決したい方にはプライベートレッスンもご用意しております。お問い合わせください。

上記のワークショップ、セミナーについてのご注意

・一般的なギターレッスンではございませんので、音楽表現、奏法などに関してご希望のない限り、触れることはございません。
・現在ギター教室に通っていらっしゃる方も、そのままご指導を続けてくださってかまいません。
・腱鞘炎などで治療中の方にも重要なトレーニングですので是非おすすめです。
・誰にでも共通の“からだの使い方”ですので初心者の方からベテランさんまで、ギターの経験年数は関係ございません。
・ギターレッスンではありませんので特別に曲の練習をしてくる必要はございません。

セミナー、ワークショップの開催予定

近日開催のセミナー、ワークショップの開催予定はこちらをご確認ください。

セミナー、ワークショップのお知らせ

講師

井桁典子
アメリカのアンドーヴァー・エデュケーターズ　Association for Body Mapping Education（旧Andover Educators　U.S.A.）（http://www.bodymap.org）メンバー
井桁典子ギター教室主宰　https://kireinaotoni.com
神奈川ギター協会　会員
日本ギター合奏連盟　会員
日本ギタリスト協会　会員

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